Cómo curar codos agrietados y secos

Los codos secos y escamosos son una molestia, sin duda lo harán sentir más cohibido si está tratando de lucir la apariencia sin mangas, y si no se trata puede volverse incómodo y doloroso. Si sufre de codos agrietados y secos, lo más probable es que tenga un problema general con la piel seca, y debería consultar nuestros artículos correspondientes sobre cómo tratar la piel seca (consulte los enlaces a continuación). Los codos secos son un problema especialmente común y a menudo difícil de manejar, así que lea los siguientes consejos sobre cómo restaurar su piel a un estado suave y liso.

Tratamiento de sus codos secos

Tratamiento de sus codos secos
Use limpiadores suaves. Si sufre de codos secos, agrietados o piel seca en general, es importante evitar los jabones y limpiadores fuertes, que pueden resecar aún más la piel. Elija un producto que esté formulado para pieles secas.
Tratamiento de sus codos secos
Evitar fragancias y colorantes. Las fragancias y los tintes a menudo son irritantes para la piel y pueden causar enrojecimiento y sequedad. Elija limpiadores e hidratantes que sean libres de fragancias y colorantes.
  • Si tiene problemas para seleccionar la selección en la farmacia, intente buscar productos diseñados para bebés. Por lo general, son mucho más suaves y a menudo no tienen perfume ni colorantes.
Tratamiento de sus codos secos
Sé amable con tu piel. No exfolies demasiado; frotar su piel con demasiada brusquedad solo le quitará más aceites humectantes importantes. Se recomienda que use sus manos o una toallita suave para exfoliar. [1]
Tratamiento de sus codos secos
Elige tu crema hidratante con cuidado. Un paso importante para curar los codos agrietados y secos es humedecerlos y suavizarlos adecuadamente. Sin embargo, no todas las cremas hidratantes se crean por igual.
  • Los productos con ceramida y ácido hialurónico ayudarán a su piel a retener la humedad. [2] X Fuente de investigación www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  • Los productos con dimeticona y glicerina son útiles para extraer agua de la piel. [3] X Fuente de investigación www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  • Los productos con lanolina, aceite mineral y / o vaselina también se recomiendan y son excelentes para ayudarlo a retener agua. [4] X Fuente de investigación www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  • Busque lociones con ácido láctico; Más allá de hidratar los codos, el ácido láctico exfolia suavemente la piel escamosa. [5] X Fuente de investigación www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
Tratamiento de sus codos secos
Aplique su crema hidratante (sin perfume y sin colorantes) inmediatamente después de salir de la ducha. No te seques completamente; es mejor aplicar loción mientras tu piel aún está húmeda.
Tratamiento de sus codos secos
Pruebe exfoliantes y lociones naturales para alimentos. Sus codos secos y agrietados pueden encontrar alivio de una variedad de remedios caseros que comienzan en la cocina.
  • Usa yogurt en tus codos. El yogur es rico en ácido láctico, lo que ayudará a exfoliar suavemente la piel escamosa. El yogur de variedad griega es particularmente espeso y concentrado. Deja los codos hasta por 15 minutos. [6] X Fuente de investigación
  • Intente usar miel orgánica en sus codos enfermos, que durante mucho tiempo ha sido elogiado como un excelente remedio para la piel seca y agrietada. Puede mezclar la miel con su yogurt para untar (arriba) o aplicarla directamente sobre los codos. [7] X Fuente de investigación
  • Trata tus codos con limón. El ácido cítrico en el limón puede actuar para aclarar la piel oscura y seca de los codos, y también ayudará a exfoliar suavemente. [8] X Fuente de investigación
  • Use aceites alimenticios naturales, como el aceite de oliva, el aceite de aguacate o el aceite de coco como humectante. Aplíquelos directamente a los codos para obtener una dosis de humedad de acción prolongada.
Tratamiento de sus codos secos
Cúbrete los codos después de hidratarte. Después de que te hayas aplicado tu loción o aceite humectante, cubre tus codos con medias suaves (corta los dedos de los pies y el elástico apretado). Esto ayudará a proteger sus codos mientras duerme, evitará que el producto se frote y retendrá la humedad mientras duerme.

Cambiando su entorno y estilo de vida

Cambiando su entorno y estilo de vida
Mantenga la temperatura baja. La piel seca y los codos agrietados pueden convertirse en un problema en cualquier época del año, pero son particularmente comunes durante los meses de invierno, ya que el aire tiende a ser más seco.
  • Los expertos recomiendan que resista el impulso de aumentar el calor cuando la temperatura exterior cae.
  • Mantenga la temperatura ligeramente más fría, a 68 grados. [9] X Fuente de investigación
Cambiando su entorno y estilo de vida
Usa un humidificador. En un esfuerzo por contrarrestar el aire seco interior, es posible que desee utilizar un humidificador para mantener el aire húmedo. Ajústelo a 45-55% de humedad. [10]
Cambiando su entorno y estilo de vida
Limite las duchas calientes. Menos cosas son más relajantes que una ducha larga, caliente y humeante, pero las temperaturas cálidas, y de hecho la exposición al agua, tienen un efecto de secado sobre nuestra piel.
  • Para mantener los aceites protectores naturales de su piel, es mejor mantener la temperatura del agua en el lado más fresco.
  • Trate de mantener su tiempo de baño lo más corto posible, 5-10 minutos como máximo. [11] X Fuente de investigación
Cambiando su entorno y estilo de vida
Limite el tiempo que pasa nadando. La natación es una excelente fuente de ejercicio, pero la exposición a productos químicos agresivos como el cloro puede contribuir a la piel seca. Debe limitar su tiempo en el agua o evitarlo por completo hasta que pueda curar su piel seca.
Cambiando su entorno y estilo de vida
Cúbrase cuando esté expuesto a los elementos. Si sufre de piel seca en general, le resultará útil proteger su piel del viento y del sol. Nuestros codos sufren abuso adicional, por lo tanto, especialmente mientras trabaja para curarlos, es posible que desee usar mangas largas.
  • Use fibras naturales, como el algodón, y evite las telas sintéticas que pueden ser irritantes.
  • La lana, aunque es una fibra natural, a menudo puede ser irritante para la piel, por lo que es posible que desee evitar las camisas y los suéteres hilados de lana, independientemente de su atractivo invernal.
Cambiando su entorno y estilo de vida
Mantente hidratado. Para tratar la piel seca y los codos de adentro hacia afuera, asegúrese de beber mucha agua.
Cambiando su entorno y estilo de vida
Cambia tu dieta. Se ha demostrado que los alimentos que son ricos en ácidos grasos Omega-3 ayudan a proteger nuestra piel de los factores ambientales adversos y refuerzan nuestras barreras protectoras de aceite. [12]
  • Pescados como el salmón, el fletán y las sardinas son excelentes fuentes de Omega-3.
  • Las nueces, el aceite de cártamo y la linaza son fuentes igualmente buenas de Omega-3 y son relativamente fáciles de agregar a su dieta.
  • Antes de realizar cualquier cambio en su dieta o tomar suplementos de aceite de pescado, debe consultar con su médico.
Necesito saber sobre el tratamiento de mis rodillas. ¿Alguna sugerencia?
Aplique manteca de karité o vaselina durante la noche y pruebe aceite o loción para bebés por la mañana.
¿Estos consejos también pueden ayudar a las rodillas?
Sí definitivamente.
Mis codos están secos y agrietados, muy dolorosos. ¿Qué tengo que hacer?
Use una loción que ayudará a que su piel sea mucho más bella y agradable.
¿Puedo usar e45 en mis codos agrietados y doloridos?
Intente usar vaselina y loción, e45 debería funcionar como loción. La vaselina también puede funcionar en talones agrietados.
Mantenga su nuevo régimen durante al menos dos semanas. Si no ve mejoras notables después de ese tiempo, debe consultar con su médico.
Comience con los productos más simples primero y evite usar varios productos a la vez. Cuantos más ingredientes agregue a la mezcla, más probable será que tenga una reacción o que no pueda identificar el producto o método que funciona (o no funciona) para usted.
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